２月に入ったら急に寒くなりました。
暖冬と言われていたので冬を甘く見てました(^_^;)
 
寒いから肩をすくめるように歩くために
「肩こりが酷いです」
「首が寝違えになりました」
「背中が板のようです・・」
そんな症状がひどくなるとみなさん頭痛も併発してきます。
 
肩こりから、冷えからの頭痛かなとおもいきや・・・
 
どうやら「脱水症状」が原因の頭痛の方も多いようです。

脱水症状が原因で頭痛？？

冬は外は乾燥して、室内はエアコンで乾燥します。
実は体内も非常に乾燥して脱水状態になっています。
 
脱水の主な症状は、頭痛です。
脱水症状を起こすと血液量が少なくなし、血液もドロドロに。
だるさ、集中力低下、足がつる、眠いなどが脱水の症状です。
 
利尿効果のあるコーヒーや紅茶ではなく
お水やスポーツドリンクで水分を補給しましょう。
 
ごっくんと飲むと頭痛がその場で軽減することも。
身体に水分が染み渡り、水を欲しがっていたんだなと実感すると思いますよ。
冬の隠れ脱水→頭痛にご用心！！