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足ゆびで握手できますか?

足指で握手
神楽坂飯田橋 整体&フットケアサロン
ペディスマイル 森崎です

【足ゆびと手の指で握手できますか?】
足の指の間に手の指を入れてゆきます。
結構辛い方多いのでは?

次にギューッっと握ってみましょうか。

う〜痛い。指先が真っ赤!!
足の指の一本一本の感覚が呼び戻されたようです!

そもそもこの「足ゆび握手」
ヨガの中でも究極の鍛錬方法です。
その後立ち上がって足の小指を意識してみると、
スッと背筋が伸び、自然と姿勢が良くなります。

歩くときも、地面を蹴って歩きやすくなりました。

足の指の感覚がない方が多いようです。

女性の約8割は足にトラブルを抱えているそうです。
普段履いている靴のせいにしがちですが、足指の筋力の低下がトラブルの原因になることも。

「タコや魚の目は弱った指の下にできる」

また、足の指に力が入らないと姿勢が悪くなり、
体が歪んで腰痛や肩こり冷え性、自律神経の乱れなどの不調が出てきます。

足ゆび握手、ぜひやってみて指の感覚を取り戻してみてください。


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